周一
11
🥛醇香奶日
🌅 营养早餐
臊子刀削面 + 水煮菠菜
食材及用量：臊子刀削面 + 水煮菠菜
🍊 维C补给
🍎 活力早点
热纯牛奶 + 爱媛果冻橙
食材及用量：热纯牛奶 + 爱媛果冻橙
🍊 润喉补维
🍚 营养午餐
金银米饭 + 土豆焖牛腩 + 香菇鸡翅 + 香菇青菜 + 玉米丝瓜汤
食材及用量：金银米饭 + 土豆焖牛腩 + 香菇鸡翅 + 香菇青菜 + 玉米丝瓜汤
🥩 补铁强身
🍈 能量午点
金桔 + 红枣水
食材及用量：金桔 + 红枣水
🍊 利咽化痰
🌙 温馨晚餐
翡翠凉面 + 家常豆腐 + 冬瓜虾皮汤
食材及用量：翡翠凉面 + 家常豆腐 + 冬瓜虾皮汤
🐟 益智明目
周二
12
🍳活力蛋日
🌅 营养早餐
核桃芝麻粥 + 煮鸡蛋 + 水煮大白菜
食材及用量：核桃芝麻粥 + 煮鸡蛋 + 水煮大白菜
🍳 优质蛋白
🍎 活力早点
沃柑 + 提子干
食材及用量：沃柑 + 提子干
🍊 生津开胃
🍚 营养午餐
葡萄干米饭 + 排骨煨藕汤 + 肉末烩豆腐 + 木耳烩豆腐 + 虾仁豆腐汤
食材及用量：葡萄干米饭 + 排骨煨藕汤 + 肉末烩豆腐 + 木耳烩豆腐 + 虾仁豆腐汤
🐟 益智明目
🍈 能量午点
苹果 + 银耳雪梨羹
食材及用量：苹果 + 银耳雪梨羹
🥗 营养均衡
🌙 温馨晚餐
大米饭 + 菠萝咕噜鸡球 + 炒二冬 + 鲫鱼豆腐汤
食材及用量：大米饭 + 菠萝咕噜鸡球 + 炒二冬 + 鲫鱼豆腐汤
🍗 能量加油站
周三
13
🎂甜蜜食刻
🌅 营养早餐
戚风蛋糕 + 无糖酸奶 + 鹌鹑蛋
食材及用量：戚风蛋糕 + 无糖酸奶 + 鹌鹑蛋
🍳 优质蛋白
🍎 活力早点
猕猴桃 + 腰果
食材及用量：猕猴桃 + 腰果
🥝 维C强身
🍚 营养午餐
小米米饭 + 糖醋里脊 + 菠萝咕咾虾 + 素炒三鲜 + 上汤娃娃菜
食材及用量：小米米饭 + 糖醋里脊 + 菠萝咕咾虾 + 素炒三鲜 + 上汤娃娃菜
🐟 益智明目
🍈 能量午点
哈密瓜 + 杏仁
食材及用量：哈密瓜 + 杏仁
🍈 生津润燥
🌙 温馨晚餐
二米饭 + 肉丝炒豆芽 + 翡翠蒸蛋 + 杏鲍菇青菜汤
食材及用量：二米饭 + 肉丝炒豆芽 + 翡翠蒸蛋 + 杏鲍菇青菜汤
🥩 补铁强身
周四
14
🍳活力蛋日
🌅 营养早餐
玉米糊 + 五香茶叶蛋 + 甜玉米
食材及用量：玉米糊 + 五香茶叶蛋 + 甜玉米
🍳 优质蛋白
🍎 活力早点
香蕉 + 紫薯干
食材及用量：香蕉 + 紫薯干
🍌 润肠通便
🍚 营养午餐
金银米饭 + 粉蒸排骨 + 白萝卜烧鸭腿 + 素炒三丝 + 西葫芦豆腐汤
食材及用量：金银米饭 + 粉蒸排骨 + 白萝卜烧鸭腿 + 素炒三丝 + 西葫芦豆腐汤
🥩 补铁强身
🍈 能量午点
耙耙柑 + 蓝莓干
食材及用量：耙耙柑 + 蓝莓干
🍊 清甜润燥
🌙 温馨晚餐
二米饭 + 香煎巴沙鱼块 + 鸡汁土豆泥 + 山药枸杞汤
食材及用量：二米饭 + 香煎巴沙鱼块 + 鸡汁土豆泥 + 山药枸杞汤
🥗 营养均衡
周五
15
🥛醇香奶日
🌅 营养早餐
黄金玉米烙饼 + 清炒小白菜
食材及用量：黄金玉米烙饼 + 清炒小白菜
🥗 营养均衡
🍎 活力早点
无糖酸奶 + 小番茄
食材及用量：无糖酸奶 + 小番茄
🍅 养颜补维
🍚 营养午餐
二米饭 + 宫保鸡丁(无辣) + 红烧肉炖海带 + 南瓜蒸百合 + 玉米排骨汤
食材及用量：二米饭 + 宫保鸡丁(无辣) + 红烧肉炖海带 + 南瓜蒸百合 + 玉米排骨汤
🥩 补铁强身
🍈 能量午点
芒果 + 山楂条
食材及用量：芒果 + 山楂条
🥗 营养均衡
🌙 温馨晚餐
什锦炒面 + 清炒藕丁 + 菠菜猪肝汤
食材及用量：什锦炒面 + 清炒藕丁 + 菠菜猪肝汤
🥩 补铁强身
在蝉鸣的夏天，我们用心守护这一份清凉与健康，陪宝贝清爽过夏。
天之大教育 · 后勤总务部监制 | 营养师：申林